POWERWALKCURSUS
DE 5-WEEKSE POWERWALKCURSUS
DIT LEER JE
In 5 lessen leer je hoe je powerwalkt en bouw je conditie op. Door het bewegen en door de krachtoefeningen merk je dat je spieren elke week sterker worden en dat je houding verbetert.
We lopen in de natuur met een groep vrouwen, onder leiding van een trainer. Iedereen kan meedoen, leeftijd, conditie of gewicht maken echt niet uit.
Al lopend word je fitter en geniet je van de buitenlucht en de gezelligheid. PowerWalk is inspannen en ontspannen tegelijk. Doe je mee?
Tijdens de cursus leer je de looptechniek van PowerWalk, waarbij je altijd 1 voet aan de grond houdt. Daarmee verklein je de kans op blessures. Ook maak je kennis met verschillende spierversterkende oefeningen.
En we besteden aandacht aan thema's zoals ademhaling, ontspanning en voeding.
Net waar jij en de groep behoefte aan hebben.
Leuk om te weten
Tijdens de cursus kun je meedoen
met alle PowerWalk-lessen
op ons rooster.
Vilja: “Ik heb veel meer energie en ook vertrouwen in mijn lijf, wat weer doorwerkt in
mijn hele wezen.”
NA DE CURSUS
Na de cursus kun je bij ons blijven powerwalken. Sluit een PowerWalk-abonnement af en doe mee met zoveel PowerWalk-lessen als je wilt. Op het rooster zie je uit welke lessen je kunt kiezen.
AGENDA
Start 5-weekse PowerWalkCursussen
OP maandag 6 mei start er weer een PowerWalkCursus.
ZET DE EERSTE STAP!
PowerWalk is super laagdrempelig. Heb jij ook zin om meer te bewegen, vaker buiten te zijn en weer lekker in je vel te zitten? Dan hoef je alleen maar die eerste stap te zetten en je aan te melden. We lopen ongeveer een uurtje in de natuur met een leuke groep vrouwen. Wij kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Wil je meer weten? Neem gerust contact met ons op, wij vertellen je graag alles over de PowerWalkCursus!