SLOWRUNCURSUS
DE 10-WEEKSE SLOWRUNCURSUS
DIT LEER JE
In 10 weken tijd bouw je op een ontspannen manier kracht en conditie op. We lopen in een rustig tempo en de trainer gaat met de langzaamste loopster mee. Je loopt dus nooit alleen. We zijn met elkaar onderweg en laten doelen met afstand en tijd los. Want juist dan ontstaat er ruimte voor andere mooie dingen, zoals ontspanning en contact met je lichaam. Je ontdekt jouw natuurlijke grens en leert die te respecteren. Hierdoor is de kans op blessures klein.
Tijdens de cursus leer je een aantal (loop)technieken, zodat je na de cursus kunt meedoen met de loopgroepen. Denk bijvoorbeeld aan de neusademhaling.
Daarnaast behandelen we verschillende thema’s zoals mindfulness, core stability, meditatie, ontspanning en yoga.
De groepen zijn niet groot, dus er is genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht.
Leuk om te weten
Al tijdens de cursus kun je meedoen met alle lessen op ons rooster.
Tanja: “Een cursus om op mijn eigen tempo in beweging te komen. Ik ben fan👍🏻!”
NA DE CURSUS
Na de cursus kun je een abonnement afsluiten en meedoen met zoveel lessen als je wilt. Op het rooster zie je welke lessen je wanneer kunt volgen.
AGENDA
Zondag 5 mei 10.15 (Dit keer 9 weken ivm de zomervakantie)
ZET DE EERSTE STAP!
Ligt jouw lat best hoog? Leg hem dan eens op de grond en kom meedoen met de SlowRunCursus. Wij beginnen bij het begin, stapje voor stapje. We zijn ongeveer een uurtje met elkaar onderweg en laten doelen met afstand en tijd los. Onzeker zijn, is echt niet nodig.
Twijfel je of heb je nog vragen? Laat het ons weten , wij beantwoorden ze graag!